Быстрый фасолевый суп рецепт

У вас мало времени, но хочется чего-то сытного и вкусного? Этот рецепт быстрого фасолевого супа идеально подойдет для тех, кто ценит свое время, но не готов жертвовать вкусом. Основа супа – консервированная фасоль, что значительно ускоряет процесс приготовления, сохраняя при этом все полезные свойства.

Ингредиенты:

  • 1 банка (400 г) консервированной красной фасоли (в собственном соку или томатном соусе)
  • 1 банка (400 г) консервированной белой фасоли (в собственном соку)
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченных
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 700-800 мл овощного или куриного бульона (можно использовать воду)
  • 1 чайная ложка копченой паприки (по желанию, для аромата)
  • 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна или орегано
  • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) для подачи (по желанию)

Инструкция по приготовлению:

  1. Подготовка овощей: Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите. Если ваша фасоль в томатном соусе, возможно, вкус будет более насыщенным.
  2. Обжарка: В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до мягкости и прозрачности, около 5-7 минут.
  3. Ароматизация: Добавьте измельченный чеснок, копченую паприку (если используете) и сушеные травы. Готовьте еще 1 минуту, пока не появится аромат.
  4. Слияние вкусов: Добавьте в кастрюлю обе банки консервированной фасоли, предварительно слив жидкость из белой фасоли (красную можно использовать вместе с соусом, если она в томатном).
  5. Бульон и тушение: Влейте бульон (или воду). Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне 10-15 минут, чтобы вкусы объединились.
  6. Пюрирование (по желанию): Для более густой и однородной консистенции можно взять приблизительно треть супа (немного фасоли с бульоном) и пюрировать ее погружным блендером или в обычном блендере, а затем вернуть обратно в кастрюлю.
  7. Финиш и подача: Посолите и поперчите суп по вкусу. Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью, если есть.
Этот суп отлично сочетается с хрустящим хлебом или гренками. Он не только быстро готовится, но и является отличным источником белка и клетчатки.
Приятного аппетита!

Видеорецепт:

Варианты подачи блюда:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусная еда - рецепты на каждый день