Ингредиенты:
- Сушеный горох: 200 г (лучше брать колотый, он быстрее разваривается)
- Цветная капуста: 1 средний кочан (около 500-600 г)
- Лук репчатый: 1 шт. среднего размера
- Морковь: 1 шт. среднего размера
- Чеснок: 2-3 зубчика
- Вода или овощной/куриный бульон: 1.5 — 2 литра
- Растительное масло: 2-3 ст. ложки (для жарки)
- Соль: по вкусу
- Черный молотый перец: по вкусу
- Свежая зелень (петрушка, укроп): небольшой пучок для подачи
- Опционально: лавровый лист (1 шт.), душистый перец горошком (2-3 шт.)
Пошаговый рецепт:
- Подготовка гороха: Горох тщательно промойте под проточной водой. Чтобы суп получился быстрее, можно замочить горох в холодной воде на 1-2 часа (или даже на ночь, если есть время). После замачивания воду слейте.
- Варка гороха: В кастрюлю налейте воду или бульон, доведите до кипения. Добавьте подготовленный горох, лавровый лист и душистый перец (если используете). Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до мягкости гороха. Обычно это занимает от 40 минут до 1.5 часов, в зависимости от сорта гороха и предварительного замачивания. Периодически снимайте пену.
- Подготовка овощей: Пока варится горох, займитесь овощами. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками. Цветную капусту разберите на соцветия. Чеснок мелко порубите.
- Приготовление зажарки: На сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте морковь и жарьте до мягкости моркови (около 5-7 минут). В конце добавьте чеснок и обжарьте еще 1 минуту до появления аромата.
- Добавление цветной капусты: Когда горох станет мягким, добавьте в кастрюлю соцветия цветной капусты. Варите еще 10-15 минут, пока капуста не станет мягкой, но не разварится в пюре.
- Соединение ингредиентов: Добавьте в суп приготовленную зажарку из лука, моркови и чеснока. Посолите и поперчите по вкусу.
- Измельчение (опционально): Если вы любите более однородную консистенцию супа, можно воспользоваться погружным блендером и измельчить часть или весь суп до желаемой гладкости. Это придаст супу кремовую текстуру.
- Финальный штрих: Доведите суп до кипения, затем снимите с огня. Дайте супу настояться под крышкой 5-10 минут.
- Подача: Разлейте горячий суп по тарелкам. Перед подачей посыпьте свежей рубленой зеленью.
Этот гороховый суп с цветной капустой получается легким, но при этом сытным, с приятным ароматом и нежным вкусом. Он станет отличным вариантом для обеда или ужина, как в будни, так и в праздники.
Видеорецепт:
Варианты подачи блюда:



















