Ингредиенты:
- Горох — 300 г (сухой, лучше колотый)
- Вода — 1.5-2 литра
- Лук репчатый — 1 большая головка
- Морковь — 1 средняя
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Имбирь свежий — 2-3 см корня (или 1 ч.л. молотого)
- Растительное масло (например, подсолнечное или кокосовое) — 2-3 ст.л.
- Индийские специи:
- Куркума — 1 ч.л.
- Кумин (зира) — 1 ч.л.
- Кориандр молотый — 1 ч.л.
- Гарам масала — 0.5 ч.л. (или по вкусу)
- Красный молотый перец — щепотка (по желанию, для остроты)
- Соль — по вкусу
- Свежая зелень (кинза или петрушка) — для подачи
Пошаговый рецепт:
- Подготовка гороха: Если вы используете колотый горох, достаточно промыть его несколько раз под проточной водой. Если у вас целый горох, его желательно замочить в холодной воде на несколько часов (или на ночь), затем воду слить и горох промыть.
- Обжарка овощей и специй: В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Мелко нарежьте лук и обжаривайте его на среднем огне до прозрачности. Добавьте натертую на мелкой терке морковь (или мелко нарезанную) и обжаривайте еще 3-5 минут.
- Добавление ароматов: Измельчите чеснок и натрите корень имбиря на мелкой терке. Добавьте их к овощам. Всыпьте все сухие специи: куркуму, кумин, молотый кориандр, гарам масалу и красный перец. Обжаривайте, помешивая, около 1 минуты, чтобы специи раскрыли свой аромат. Будьте осторожны, чтобы не сжечь их.
- Варка супа: Добавьте в кастрюлю промытый горох. Влейте воду, доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до полной готовности гороха. Время варки может варьироваться от 40 минут до 1.5 часов, в зависимости от типа гороха. Периодически помешивайте, чтобы горох не прилип ко дну.
- Доведение до вкуса: Когда горох станет мягким и начнет развариваться, посолите суп по вкусу. Если вы предпочитаете более однородную консистенцию, можно аккуратно размять часть гороха ложкой или использовать погружной блендер для частичного пюрирования супа.
- Подача: Разлейте горячий суп по тарелкам. Перед подачей посыпьте свежей измельченной зеленью кинзы или петрушки.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в суп немного копченой паприки или копченых ребрышек на этапе варки. Попробуйте подать суп с лепешками наан или свежеиспеченным хлебом.
Наслаждайтесь этим ярким, ароматным и полезным блюдом, которое обязательно станет одним из ваших фаворитов!Видеорецепт:
Варианты подачи блюда:

















