Лагман вегетарианский рецепт

Лагман – это традиционное блюдо многих народов Центральной Азии, известное своим насыщенным вкусом и сытностью. Классический рецепт включает мясо, но сегодня мы предложим вам вегетарианскую версию, которая ничуть не уступает по вкусовым качествам и аромату. Это блюдо идеально подойдет для тех, кто придерживается растительной диеты, или просто хочет разнообразить свой рацион.

Ингредиенты

  • Для лапши:
  • Мука пшеничная – 300 г
  • Вода – 120-150 мл (зависит от муки)
  • Соль – 1/2 ч. л.
  • Растительное масло (для смазывания) – 1-2 ст. л.
  • Для зажарки (ваджи):
  • Растительное масло – 3-4 ст. л.
  • Лук репчатый – 1-2 шт. (средние)
  • Морковь – 1-2 шт. (средние)
  • Болгарский перец (разных цветов) – 2 шт.
  • Помидоры свежие или консервированные в собственном соку – 400 г
  • Картофель – 2-3 шт. (средние)
  • Редька (дайкон, зеленая редька или дайкон) – 100-150 г (по желанию)
  • Чеснок – 3-4 зубчика
  • Острый перец (чили) – 1/2 — 1 шт. (по вкусу)
  • Томатная паста – 1-2 ст. л. (по желанию, для более насыщенного цвета и вкуса)
  • Вода или овощной бульон – 500-700 мл
  • Соевый соус – 2-3 ст. л. (для придания умами вкуса)
  • Специи: кориандр молотый – 1 ч. л., кумин (зира) – 1/2 ч. л., паприка – 1 ч. л., черный молотый перец – по вкусу.
  • Соль – по вкусу
  • Зелень (кинза, петрушка, зеленый лук) – для подачи

Приготовление

  1. Приготовление лапши: В миску просейте муку, добавьте соль. Постепенно вливая воду, замесите крутое, эластичное тесто. Хорошо вымесите его руками на столе, присыпанном мукой, в течение 10-15 минут. Тесто должно стать гладким и не липнуть к рукам. Накройте тесто влажным полотенцем и оставьте «отдохнуть» на 30-40 минут.
  2. Разделите тесто на небольшие порции. Каждую порцию раскатайте в тонкий жгут, а затем растяните руками, как для домашней лапши. Если тесто рвется, дайте ему отдохнуть еще 10-15 минут. Затем каждый жгут снова растяните до нужной толщины (примерно 2-3 мм). Можно просто раскатать тесто в тонкий пласт и нарезать его на полоски.
  3. Отварите лапшу в большом количестве подсоленной кипящей воды до готовности (обычно 5-7 минут после всплытия). Откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой, чтобы лапша не слиплась, и смажьте небольшим количеством растительного масла.
  4. Приготовление зажарки (ваджи): Все овощи помойте и нарежьте. Лук – полукольцами, морковь, картофель, редьку (если используете) – брусочками, болгарский перец – соломкой, помидоры – кубиками. Чеснок и острый перец мелко порубите.
  5. В глубокой сковороде или казане разогрейте растительное масло. Обжарьте лук до золотистого цвета.
  6. Добавьте морковь и обжаривайте 3-5 минут, помешивая.
  7. Затем добавьте болгарский перец и картофель, обжаривайте еще 5-7 минут.
  8. Добавьте свежие или консервированные помидоры, томатную пасту (если используете), измельченные чеснок и острый перец. Перемешайте и тушите 5-7 минут, пока помидоры не пустят сок.
  9. Влейте воду или овощной бульон, добавьте соевый соус, все специи (кориандр, кумин, паприку, черный перец) и соль по вкусу. Доведите до кипения.
  10. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите овощи 15-20 минут, пока картофель не станет мягким. Зажарка должна получиться густой и ароматной.
  11. Подача: В глубокие пиалы выложите порцию отваренной лапши. Сверху обильно полейте овощной зажаркой. Перед подачей посыпьте свежей рубленой зеленью.

Совет: Для более насыщенного вкуса и аромата можно добавить в зажарку копченую паприку или щепотку сушеного имбиря. Если вы хотите сделать блюдо еще более сытным, можно добавить немного обжаренного тофу или нута.

Вегетарианский лагман – это яркое, ароматное и очень вкусное блюдо, которое обязательно понравится всем любителям восточной кухни. Приятного аппетита!

Видеорецепт:

Варианты подачи блюда:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусная еда - рецепты на каждый день