Паштет из фасоли и орехов рецепт

Ищете вкусный, полезный и постный вариант для бутербродов или закуски? Паштет из фасоли и орехов — это отличный выбор, который удивит вас своим насыщенным вкусом и простотой приготовления. Этот рецепт подходит для вегетарианцев, веганов и всех, кто ищет альтернативу мясным паштетам.

Ингредиенты:

  • Фасоль: 1 банка (около 400 г) красной или белой фасоли в собственном соку (или 1,5 стакана отварной фасоли)
  • Грецкие орехи: 100 г (слегка поджаренные для более яркого вкуса)
  • Лук репчатый: 1 средняя головка
  • Чеснок: 2-3 зубчика
  • Лимонный сок: 1-2 столовые ложки (по вкусу)
  • Оливковое масло: 2-3 столовые ложки
  • Соль: по вкусу
  • Черный молотый перец: по вкусу
  • Опционально: щепотка копченой паприки, куркума, свежая зелень (петрушка, укроп)

Как приготовить:

  1. Подготовка фасоли: Если вы используете консервированную фасоль, хорошо промойте ее под проточной водой и дайте стечь жидкости. Если используете отварную фасоль, убедитесь, что она полностью готова.
  2. Обжарка лука и чеснока: Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите. Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте до мягкости и легкой золотистости, около 5-7 минут. В конце добавьте чеснок и готовьте еще 1-2 минуты до появления аромата, стараясь не сжечь его.
  3. Измельчение орехов: Грецкие орехи можно использовать сырыми, но для более насыщенного вкуса рекомендуется слегка поджарить их на сухой сковороде или в духовке при 160°C в течение 5-7 минут. Дайте им остыть, а затем измельчите в блендере или с помощью ножа до состояния мелкой крошки или пасты, в зависимости от желаемой текстуры паштета.
  4. Смешивание ингредиентов: В чашу блендера или кухонного комбайна выложите подготовленную фасоль, обжаренные лук и чеснок (вместе с маслом, на котором они жарились), измельченные грецкие орехи.
  5. Добавление специй и кислинки: Добавьте лимонный сок, соль и черный молотый перец по вкусу. Если используете, добавьте копченую паприку или куркуму для цвета и аромата.
  6. Пюрирование: Включите блендер и измельчите все ингредиенты до желаемой консистенции. Если вы хотите более однородный и гладкий паштет, измельчайте дольше. Для более текстурного варианта остановитесь раньше. При необходимости можно добавить еще немного оливкового масла, если паштет получился слишком густым.
  7. Корректировка вкуса: Попробуйте паштет и при необходимости добавьте еще соли, перца или лимонного сока.
  8. Подача: Готовый паштет переложите в чистую емкость. Перед подачей рекомендуется дать ему настояться в холодильнике минимум 30 минут, чтобы вкусы объединились.
Советы по подаче: Подавайте паштет из фасоли и орехов на поджаренном хлебе, крекерах или овощных палочках (морковь, сельдерей, огурцы). Его можно использовать как начинку для тарталеток или как самостоятельную закуску. Украсьте свежей зеленью или целыми орешками перед подачей.

Видеорецепт:

Варианты подачи блюда:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусная еда - рецепты на каждый день