Ингредиенты
- Свежие огурцы — 2 средних штуки
- Авокадо — 1 спелый плод
- Киви — 2 штуки
- Кинза (или петрушка) — небольшой пучок
- Для заправки:
- Оливковое масло (Extra Virgin) — 3 ст. ложки
- Лимонный сок — 1-2 ст. ложки (по вкусу)
- Мед (или кленовый сироп) — 1 ч. ложка (по желанию)
- Соль — по вкусу
- Свежемолотый черный перец — по вкусу
Инструкция по приготовлению
- Подготовка овощей и фруктов: Огурцы тщательно вымойте. Если кожица горькая или слишком грубая, ее можно очистить. Нарежьте огурцы тонкими полукольцами или кубиками среднего размера.
- Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку. Аккуратно извлеките мякоть с помощью ложки и нарежьте ее кубиками. Чтобы авокадо не потемнел, можно сразу сбрызнуть его небольшим количеством лимонного сока.
- Киви очистите от кожуры. Нарежьте тонкими кружочками, а затем на четвертинки или кубики.
- Зелень (кинзу или петрушку) промойте, обсушите и мелко порубите.
- Приготовление заправки: В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок. Добавьте мед (если используете), соль и свежемолотый черный перец. Хорошо перемешайте до получения однородной эмульсии. Попробуйте заправку и отрегулируйте вкус, добавив больше лимонного сока, соли или перца, если необходимо.
- Сборка салата: В глубокой салатнице аккуратно соедините нарезанные огурцы, авокадо и киви.
- Добавьте рубленую зелень.
- Полейте салат приготовленной заправкой.
- Финальный штрих: Аккуратно перемешайте все ингредиенты, стараясь не повредить нежную текстуру авокадо.
Советы и Вариации
Для придания салату дополнительной интересности можно добавить:- Немного красного лука, нарезанного очень тонкими полукольцами (предварительно можно ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь).
- Горсть кедровых орешков для хрустящей текстуры и аромата.
- Для более сытного варианта можно добавить отварные креветки или кусочки слабосоленой рыбы.
- Если вы любите пикантность, добавьте в заправку щепотку красного перца чили.
Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и текстуру ингредиентов.
Видеорецепт:
Варианты подачи блюда:
















