Салат с капустой рецепт

Салат из капусты – это классика, проверенная временем. Простой в приготовлении, доступный по ингредиентам и невероятно полезный, этот салат станет отличным дополнением к любому блюду. Существует множество вариаций, но мы рассмотрим базовый рецепт, который легко адаптировать под свой вкус.

Ингредиенты:

  • 500 г белокочанной капусты
  • 1-2 моркови (среднего размера)
  • 1 небольшая луковица (по желанию)
  • 2-3 столовые ложки растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное — на выбор)
  • 1-2 столовые ложки уксуса (яблочный, винный или обычный 9%)
  • 1 чайная ложка сахара
  • Соль и перец по вкусу
  • Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) — по вкусу

Инструкция по приготовлению:

  1. Подготовка капусты: Тонко нашинкуйте капусту. Чтобы салат получился нежнее, слегка помните капусту руками, добавив щепотку соли. Это поможет капусте выпустить сок и стать мягче.
  2. Подготовка моркови: Очистите морковь и натрите ее на крупной терке. Можно использовать терку для корейской моркови, если хотите более длинные полоски.
  3. Подготовка лука (по желанию): Очистите луковицу и нарежьте ее полукольцами или мелкими кубиками. Если лук слишком горький, можно обдать его кипятком или замариновать в уксусе с сахаром на 10-15 минут.
  4. Соединение ингредиентов: В большой миске соедините нашинкованную капусту, натертую морковь и лук (если используете). Добавьте соль, перец, сахар и уксус.
  5. Заправка: Заправьте салат растительным маслом. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы заправка равномерно распределилась.
  6. Добавление зелени: Мелко нарежьте свежую зелень и добавьте в салат.
  7. Настаивание (по желанию): Для того чтобы салат лучше пропитался и стал вкуснее, дайте ему настояться в холодильнике в течение 30-60 минут.

Советы и вариации:

  • Сладкий салат: Увеличьте количество сахара или добавьте немного меда.
  • Кислый салат: Увеличьте количество уксуса или добавьте немного лимонного сока.
  • Острый салат: Добавьте немного молотого красного перца или измельченный зубчик чеснока.
  • Добавьте яблоки: Очищенное и натертое на терке яблоко придаст салату приятную сладость и кислинку.
  • Добавьте огурец: Свежий огурец, нарезанный соломкой, сделает салат более освежающим.
  • Добавьте вареное яйцо: Нарезанное кубиками вареное яйцо сделает салат более сытным.
  • Вместо уксуса: Можно использовать лимонный сок или заправить салат готовым майонезом (хотя это менее полезный вариант).
Приятного аппетита!

Варианты подачи блюда:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вкусная еда - рецепты на каждый день