Этот суп – идеальное решение для быстрого и полезного обеда или ужина. Он легко готовится и содержит множество полезных веществ.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (Геркулес)
- 2 литра воды или бульона (овощного, куриного)
- 1-2 картофелины
- 1 морковь
- 1 луковица
- Растительное масло для жарки
- Соль, перец по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) — по желанию
Приготовление:
- Подготовка овощей: Картофель очистите и нарежьте кубиками. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Лук очистите и мелко нарежьте.
- Обжарка овощей: В кастрюле на растительном масле обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте морковь и обжаривайте еще 2-3 минуты.
- Варка супа: В кастрюлю с обжаренными овощами добавьте воду или бульон. Доведите до кипения.
- Добавление картофеля: Добавьте картофель и варите до полуготовности (около 10 минут).
- Добавление Геркулеса: Добавьте овсяные хлопья. Варите еще 5-7 минут, постоянно помешивая, чтобы хлопья не слиплись.
- Завершение: Посолите и поперчите суп по вкусу. Если используете, добавьте мелко нарезанную зелень.
- Подача: Дайте супу немного настояться перед подачей.
Советы и Вариации:
- Для более насыщенного вкуса можно использовать куриный или овощной бульон вместо воды.
- В суп можно добавить другие овощи, например, болгарский перец или цукини.
- Для сытности можно добавить куриное мясо или фрикадельки.
- Чтобы хлопья разварились быстрее, можно предварительно замочить их в небольшом количестве воды на 15-20 минут.
- Если вы хотите получить более густой суп, добавьте больше овсяных хлопьев.
Варианты подачи блюда:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: